日別アーカイブ: 2015年5月16日

運動不足解消とダイエットの為に普段からなるべく歩くようにしてます。ただ、代謝を上げるには筋肉をつけないとダメとの事。なので、最近スクワットを始めてみました。ゆっくり10回やるだけですが、太ももが筋肉痛になりました。どれだけ普段太ももの筋肉を使ってないか、という事ですよね…(^^;;
本日のお客様ネイルです。
キャンペーンから、ホワイトパールを使ったデザインです。シェル(貝殻)も散りばめて、一足先に夏らしいお手元になりました☆
藤井